شاید این موضوع برای عده ایی نامطلوب باشد و بگویند تازه باید برگردم سر نکته ی نخست که چطور غذا بخورم؟ولی در حقیقت باید بدانیم که به اشتباه غذا خوردن را آموخته اییم و این اشتباه خود را نیز تکرار کرده اییم.

وناگزیر از آنیم به هر طریقی شده دوباره شیوه غذا خوردن صحیح را یاد بگیریم.

شایسته است بیاموزیم که غذا را تنها برای طعم و مزده ی خوب آن نخوریم و به ارزش غذایی آن نیز توجه کنیم،و آن را هدف زندگی خود نکنیم  بلکه همچون دلیلی بدانیم برای زنده ماندن.

پیامبرخدا(صل الله علیه و سلم )می فرماید لازم  است برای انسان، به خوردن چند لقمه کفایت کند به  حدی که سرپا باشد؛و منظور این است که غذا خوردن برای سرحال و سرپا ایستادن است و نه اینکه در پناه خوردن زندگی کنیم.